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   高考临近,国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院,中医内科主任医师窦国祥教授,为广大考生和家长开出高考食谱。专家指出,考生应保持平时养成的 ......[查看全文]

2014高考前4大饮食注意事项

  高考饮食是考生保证身体营养摄入的基础,合理的高考饮食能让考生在考场上更好的发挥。由此可见高考饮食需要考生和家长格外重视。营养专家提出高考前四大饮食注意事项需要明了。考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量......[查看全文]


高考饮食:高三考生早餐饮食三大原则

  早餐饮食三大原则——早餐要进补。早饭怎么吃营养学家指出:早餐要进补,早餐如果吃好了,不仅上午的学习精力充沛,而且对生长发育大有好处。调查显示,早餐吃得好的学生平均学习成绩明显高于那些早餐吃不好的学生。早上起来第一件事是喝200毫升温开水,吃早饭时再喝一杯牛奶,豆奶或一碗稀饭、面条......[查看全文]

高考饮食指导:提神的早餐助跑6月高考

   由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健(保健食品)知识,为您贴身定制夏季健康饮食。日本生命科学作家......[查看全文]

考前一个月饮食注意事项

  首先,家长千万不要改变学生的饮食习惯和饮食规律,不要因为临近考试就逼迫孩子一个劲的吃东西....[查看全文]

均衡营养比山珍海味更"进补"

  营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物....[查看全文]

考前吃六类营养最需要

   2014年高考已经迫近,考生和家长进入紧张的"备考"状态中 ...[查看全文]


高考饮食:高三考生午餐三大原则

   午餐饮食三大原则——要吃饱吃好。午饭怎么吃午餐必须吃好吃饱。对于发育中的学生说,主食要吃到150克以上,还要吃较多的副食,并喝些水。原则之一:提供数量和质量最充分的食品一般来说...[查看全文]

高考午餐最好多吃煎蛋和沙拉

   大脑是人体内最贪吃的器官,需要一些非常特别的食物。所以说,你所吃的食物将会影响到你的思维,这并不奇怪。如果你相信服用正确的营养产品组合,你将有可能成为下一个爱因斯坦。不过,进一步想想,事情...[查看全文]

高考生提高记忆力的15种食物

  营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物....[查看全文]

如何科学安排高考生一日三餐

  常言道:“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”。考试复习期间,上午的学习负担很重,而血糖是....[查看全文]

高考期间考生饮食注意事项

 为期两天的紧张高考...[查看全文]


高考饮食:高三考生午餐三大原则

   午餐饮食三大原则——要吃饱吃好。午饭怎么吃午餐必须吃好吃饱。对于发育中的学生说,主食要吃到150克以上,还要吃较多的副食,并喝些水。原则之一:提供数量和质量最充分的食品一般来说,有一样荤菜或豆制品,再加上两样蔬菜就可以了。原则之二:保证一种蛋白质食品和一种以上蔬菜。如果说实...[查看全文]

高考饮食指导:考生晚餐应该如何安排

    晚餐应以谷类食物和蔬菜为主,口味清淡易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。有条件的考生,尽量在家里吃晚餐。晚餐要清淡,以七八成饱为宜,因为晚餐后能量消耗较少。干饭或小米粥等可作为主食,副食以鱼类和豆制品为主,少量的去皮肉,蔬菜至少半斤。推荐晚餐菜品:清炖排骨藕汤+豆豉炒豆腐+拌海蜇丝;肉末豆腐+青椒土...[查看全文]

高考期间饮食有六不宜

 高考期间考生要消耗大量的能量,又恰逢盛夏,酷暑难当,如果饮食不慎,不仅造成身体的不适和病痛发 ...[查看全文]

考前吃饭讲规律 不要"顿顿补"

  高考前夕,考生如何搭配这一段时间的营养,如何通过合理饮食把身体状况调整到最佳应考状态成....[查看全文]

高考前如何舒缓情绪调节饮食

  高考前夕,考生如何搭配这一段时间的营养,如何通过合理...[查看全文]

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